EXERCICE CLINIQUE DE LA RÉALITÉ COGNITIVE

1- Formulation de la pensée qui me rend plus émotif (ve) 

2-
Comment qualifierait-on cette pensée : Exagérée ? Sous-estimée ? nuancée ?
Et pourquoi ?

3-
Cette pensée automatique se situe à quel niveau ? (placez un « X » sur la zone qui représente la pensée)

cognrea
© Matte, M-V & Boutin, C. (2006). La Réalité Cognitive

4- Y a-t-il une autre possibilité plus avantageuse pour moi de voir l’évènement ? oui ? non ? peut être ?